太極拳對抗職業倦怠：都市打工人的身心修復術

職業倦怠（burnout）是由於長期工作壓力導致的身心耗竭狀態。症狀包括疲勞、工作效率下降、對工作失去熱情。

太極拳對抗職業倦怠的三重作用：一、身體層面：緩解因長期壓力引起的肌肉緊張和疲勞。二、心理層面：幫助大腦從工作壓力中抽離。三、社交層面：太極班的社交環境能提供情感支持。

建議：下班後參加太極班，能幫助你從工作模式切換到生活模式。林燦平太極學會的晚班（19:00-22:00）非常適合上班族。