手機頸救星：太極拳對抗數碼時代的頸椎問題
低頭看手機導致「手機頸」問題日益嚴重。太極拳能有效預防和舒緩。
手機頸頸椎數碼時代太極拳辦公室
「手機頸」是指長期低頭看手機或平板電腦導致的頸椎問題。當頭部前傾時，頸椎承受的壓力會成倍增加。
太極拳對「手機頸」的幫助：一、「虛領頂勁」的要求能糾正頭部前傾的姿勢。二、太極拳的旋轉動作能活動頸椎，增加其靈活性。三、太極拳的放鬆效果能緩解頸部肌肉的緊張。
日常保健：每使用手機30分鐘，做幾個簡單的太極動作——轉轉肩膀、畫畫雲手，能有效預防手機頸。