太極拳改善不良姿勢：駝背、寒背的矯正之道
不良姿勢是都市人的通病。太極拳能自然糾正駝背、寒背等問題。
姿勢駝背寒背矯正太極拳
長期低頭看手機、坐在電腦前，導致越來越多人的姿勢出現問題。駝背、寒背不僅影響外觀，更會引起各種痛症。
太極拳對身型有嚴格的要求：「虛領頂勁」、「含胸拔背」、「沉肩墜肘」。這些要求本身就是最好的姿勢矯正練習。
練習太極拳時，你必須保持脊柱正直，這能強化背部肌肉，糾正長期以來的不良姿勢習慣。
許多學員在練習太極拳數月後，不僅姿勢改善了，身高也「長高」了一兩厘米——其實不是真的長高，而是脊柱恢复了自然的曲度。