氣功入門：初學者必知的氣功基礎知識

氣功是中國傳統的養生方法，已有數千年的歷史。「氣」指生命能量，「功」指練習的功夫。

氣功的三大要素：一、調身（動作）：氣功的動作通常簡單舒緩。二、調息（呼吸）：氣功強調深呼吸。三、調心（意念）：氣功要求意念集中。

氣功的種類繁多，包括靜功（靜坐、站樁）和動功（八段錦、五禽戲、易筋經）。

初學者建議從簡單的動功開始，如八段錦。八段錦只有八個動作，容易記憶。

林燦平太極學會在太極課程中也融入了氣功的元素。