太極拳作為運動創傷康復：溫和恢復之道

運動創傷後的康復是一個循序漸進的過程。在急性期過後，需要一種溫和的運動來幫助恢復。太極拳正是理想的選擇。

太極拳在康復中的作用：一、溫和地活動受傷的關節，防止粘連。二、逐步強化受傷部位周圍的肌肉。三、恢復本體感覺，這是預防再次受傷的關鍵。

注意：運動創傷患者應在醫生或物理治療師的建議下開始太極練習，並在師傅的指導下進行。